做个健康的“不倒翁”！防备老年人跌倒这些工作要注意

  3、高风险人群学会起床三部曲。睡醒后先平躺一分钟；床上一分钟；床边再坐一分钟后缓慢动身。

  10、上下床活动时，为了安全，需先放下床栏，不能从床栏缝隙中通行，防止横跨床栏。

  湖南医聊特约作者：永州市零陵区中医医院 蒋睿重视@湖南医聊，获取更多健康科普资讯！

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